La Relaxation pour les Nuls + CD / Alidina ; Shamash Touati ; Céline  

Public ISBD Titre : La Relaxation pour les Nuls + CD Type de document : texte imprimé Auteurs : Alidina ; Shamash Touati ; Céline Editeur : First Année de publication : 2014 Collection : Pour les nuls Importance : 400 p ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7540-5634-2 Prix : 22,95 eur Mots-clés : Activités manuelles, Bricolage Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : Inspirez? Expirez? Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété. Le CD audio vous accompagnera dans la réalisation des exercices présentés au cours du livre. Le corps et l'esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d'une meilleure qualité de vie? et ne pourrez plus vous en passer! Au programme: - comprendre le stress - mieux connaître son corps - s'apaiser et gérer son esprit - dormir en toute sérénité - se détendre au travail - gérer l'anxiété, la panique et la dépression - découvrir le yoga, le qi gong, etc En ligne : http://www.librairiedialogues.fr//ws/book/9782754056342/unimarc_utf-8 La Relaxation pour les Nuls + CD [texte imprimé] / Alidina ; Shamash Touati ; Céline . - First, 2014 . - 400 p. - (Pour les nuls) . ISBN : 978-2-7540-5634-2 : 22,95 eur Mots-clés : Activités manuelles, Bricolage Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : Inspirez? Expirez? Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété. Le CD audio vous accompagnera dans la réalisation des exercices présentés au cours du livre. Le corps et l'esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d'une meilleure qualité de vie? et ne pourrez plus vous en passer! Au programme: - comprendre le stress - mieux connaître son corps - s'apaiser et gérer son esprit - dormir en toute sérénité - se détendre au travail - gérer l'anxiété, la panique et la dépression - découvrir le yoga, le qi gong, etc En ligne : http://www.librairiedialogues.fr//ws/book/9782754056342/unimarc_utf-8

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
8318	613	Livre	Bibliothèque	Documentaires	Disponible

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